Врач: Недосып приводит к повышению ночного аппетита

Если человек сталкивается с постоянным недосыпом, это может привести к нарушению гормонального баланса, и, как следствие, вызвать ночной аппетит

Лидия ТКАЧ

Недосып приводит к повышению ночного аппетита. Фото:соцсети

Если человек сталкивается с постоянным недосыпом, это может привести к нарушению гормонального баланса, и, как следствие, вызвать ночной аппетит, объяснил профессор Эдуард Якупов.

В норме пик мелатонина (гормона сна) приходится на вечер и первую половину ночи, а затем его уровень постепенно снижается. Кортизол (гормон стресса), напротив, должен вести себя зеркально и повышаться к утру, помогая организму проснуться. Проблемы начинаются тогда, когда человек не засыпает вовремя, часто просыпается ночью или страдает апноэ во сне, пишет gazeta.ru.

- Если мозг фиксирует тревогу или нехватку кислорода во сне, он запускает сигнал тревоги. Кортизол резко повышается — именно тогда, когда он должен быть минимальным. Это становится пусковым механизмом гормонального «эффекта домино»: нарушается баланс мелатонина и кортизола, повышается ночной аппетит, замедляется расщепление жира, падает уровень тестостерона, — поясняет учёный.

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!

Читайте также:

"Чем ближе линия фронта, тем хуже, велика вероятность, что нас заденет": Чем может грозить Молдове решение Румынии предоставить свои базы вооруженным силам США - мнения экспертов

Румыния станет стороной конфликта, если предоставит свои базы для ВС США, заявил официальный представитель МИД Ирана Эсмаил Багаи (далее...)

"На очистку Днестра от нефтепродуктов может уйти несколько месяцев": Север Молдовы без воды, рыбу из реки есть нельзя, гибнет все живое - разговор с экологом

На вопросы «КП» в Молдове ответил эколог, исполнительный директор Международной ассоциации хранителей реки Днестр «Eco-TIRAS» Илья Тромбицкий (далее...)

Есть версия: Загрязнение реки Днестр в Молдове могло быть вызвано ДТП с украинским грузовиком, перевозившим 30 тонн масла - этим может объясняться долгое молчание властей двух стран

Подобные инциденты с нежелательными последствиями могут происходить без злого умысла, нет необходимости их замалчивать (далее...)