Недосып может ухудшать работу мозга

Ночной отдых необходим для нормальной работы нервной системы и эффективности умственной деятельности. Фото:соцсети

Нехватка сна может ухудшить работу мозга и концентрацию внимания, а также повысить вероятность ошибок при выполнении даже привычных задач. Об этом рассказала врач-невролог Наталья Суворинова.

По её словам, ночной отдых необходим для нормальной работы нервной системы и эффективности умственной деятельности. Если сна недостаточно, человек может столкнуться с усилением общей утомляемости, ухудшением способности длительно поддерживать умственную нагрузку, а также со снижением работоспособности, пишет gazeta.ru.

- Продолжительность сна у разных людей может отличаться, но для взрослого человека оптимальной обычно считается от шести до восьми часов. Если нарушения связаны именно с недосыпом, после нормализации режима сна состояние постепенно восстанавливается, — заключила Суворинова.

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!

Читайте также:

Последствия пересмотра кадастровой стоимости в Молдове: Налог на недвижимость возрастет в три раза - это грабеж населения

Эксперты предупреждают, что итоговые суммы будут зависеть от решений местных властей (далее...)

На концерте российского певца в Кишиневе 7000 человек хором пели на русском: Почему после концерта вдруг "Eu nu vorbesc in limba rusa!"

Разумеется, нормальных, адекватных граждан намного больше, чем тех, кого мутит от русской речи (далее...)

"Звезды" молдавской политики не ездят в троллейбусах: Придется отвечать на самые неудобные вопросы пассажиров, да еще и бока, не дай Бог, намнут - оно им надо?

А вот армянский премьер Никол Пашинян рискнул проехаться в ереванском метро и в итоге нарвался на ссору [видео] (далее...)