Где поплавать кишиневцам?

Кому показано плавание в бассейне?

Плавание — отличный способ укрепления здоровья и поддержания организма в тонусе. Но особенно полезно плавание следующим категориям лиц: - Людям со слабой сердечно-сосудистой системой (плавание оказывает на сердце и сосуды замечательное укрепляющее действие и стабилизирует кровяное давление). - Тем, у кого есть предрасположенность к сахарному диабету (доказано, что плавание в бассейне влияет на чувствительность к инсулину, снижая тем самым риск заболевания диабетом). - Тем, у кого проблемы с позвоночником и суставами (плавание в бассейне позволяет давать нагрузку на мышцы, не перетруждая суставы, благодаря тому, что сопротивление воды как бы выталкивает тело и поддерживает его). - Тем, кто следит за весом (регулярное плавание в бассейне является отличным методом для избавления от излишнего веса и поддержания фигуры в хорошей спортивной форме).

Кому противопоказано посещение бассейна?

В бассейн нужно приходить здоровым. И уходить тоже. Поэтому плавание в бассейне противопоказано: - Тем, у кого атопический или аллергический дерматит (для них подходит только морская вода). Аллергический дерматит - это реакция на хлорированную воду, когда организм не выдерживает хлорки (может привести к экземе). - Тем, у кого сахарный диабет или угревая болезнь (может пострадать барьерная функция кожи, а следовательно, возрастает вероятность гнойничковой инфекции). - Тем, у кого есть любого рода кожные и простудные заболевания (даже после выздоровления посещение бассейна этим лицам противопоказано в течение 2 недель). - Тем, у кого межпозвонковая грыжа (скручивающие движения могут вызвать осложнения). - Тем, кто страдает тромбозом или тромбофлебитом (когда человек плавает, он делает движения, несвойственные ему в обычной жизни, поэтому упорные тренировки могут привести к обострению или даже отрыву тромба, опасному для жизни).

Что взять с собой на тренировку?

- Купальник или плавки (для мужчин) - Сменная обувь - Полотенце и шапочка для волос - Предметы личной гигиены (мыло, мочалка, шампунь и т.д.) - Фен (если в спорткомплексе его нет)