+7°
Boom metrics
Здоровье7 февраля 2024 9:00

Названо идеальное время для завтрака

Завтрак до восьми утра на 59% снижает шансы развития сахарного диабета, сообщает International Journal of Epidemiology (IJE) со ссылкой на исследование Барселонского института глобального здравоохранения (ISGlobal)
Источник:kp.media
Завтрак до восьми утра на 59% снижает шансы развития сахарного диабета. Фото:соцсети

Завтрак до восьми утра на 59% снижает шансы развития сахарного диабета. Фото:соцсети

Завтрак до восьми утра на 59% снижает шансы развития сахарного диабета, сообщает International Journal of Epidemiology (IJE) со ссылкой на исследование Барселонского института глобального здравоохранения (ISGlobal). По словам учёных, отсутствие утреннего приёма пищи или слишком поздний завтрак нарушают уровень глюкозы и инсулина.

В эксперименте участвовало более 100 тысяч добровольцев. Они отчитывались о своих привычках: распорядке дня, рационе, физической активности. Активная фаза наблюдения за испытуемыми длилась 7 лет.

В процессе наблюдений у 963 добровольцев развился диабет 2-го типа. Оказалось, что заболевание гораздо чаще выявляли у тех, чей утренний прием пищи был позже 9 утра. По мнению учёных, такое стечение обстоятельств обусловлено циркадными ритмами человека, связанными со сменой дня и ночи. Их нарушение, вызванное в том числе отсутствием завтрака, негативно сказывается на балансе глюкозы, инсулина и липидов в организме, пишет news.ru.

Источник: news.ru

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!