+24°
Boom metrics
Здоровье3 апреля 2024 16:00

Эти продукты нельзя есть на завтрак

Об этом рассказала российский врач-диетолог Маргарита Королёва
Источник:kp.media
На завтрак не рекомендуется есть жареные, рафинированные, острые и копчёные продукты. Фото:соцсети

На завтрак не рекомендуется есть жареные, рафинированные, острые и копчёные продукты. Фото:соцсети

Эти продукты нельзя есть на завтрак

На завтрак не рекомендуется есть жареные, рафинированные, острые и копчёные продукты, рассказала российский врач-диетолог Маргарита Королёва.

Она добавила, что чай и кофе нужно пить через полчаса после приёма пищи. Алкоголь и газированные напитки стоит совсем исключить из утренней еды, уточнила Королёва.

- Если мы запиваем завтрак чаем, белок из состава омлета, например, не будет усваиваться так активно желудком. Нужно пить как минимум через полчаса после завтрака, — рассказала специалист.

Врач посоветовала есть на завтрак яичницы и омлеты, но без колбасы. Единственным исключением может быть домашняя колбаса собственного приготовления. Самым правильным завтраком диетолог назвала яйцо с добавлением небольшого количества овощей, зелени или кедровых орехов.

Источник: gazeta.ru

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!