+17°
Boom metrics
Здоровье16 мая 2024 10:00

Врач рассказала, какая еда приводит к старению

Употребление ультрапереработанной пищи и продуктов с высоким содержанием сахара способствует ускорению процесса старения
Источник:kp.media
Употребление ультрапереработанной пищи и продуктов с высоким содержанием сахара способствует ускорению процесса старения.Фото:соцсети

Употребление ультрапереработанной пищи и продуктов с высоким содержанием сахара способствует ускорению процесса старения.Фото:соцсети

Врач рассказала, какая еда приводит к старению

Употребление ультрапереработанной пищи и продуктов с высоким содержанием сахара способствует ускорению процесса старения. Об этом заявила российский врач-терапевт и диетолог Галина Волкова.

- Одной из главных причин преждевременного старения организма является ультрапереработанная пища, содержащая консерванты, эмульгаторы и искусственные ароматизаторы, а также продукты с высоким содержанием сахара, — заявила Волкова.

Специалист рекомендует для замедления процессов старения следовать сбалансированному питанию, включающему белки, жиры и углеводы, а также употреблять достаточное количество воды.

Врач подчеркнула важность ежедневного включения в рацион большого количества фруктов и овощей — 400-500 граммов растительной пищи.

Источник: ura.news

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!