Сколько яиц можно есть в день, рассказала эндокринолог

Суточная норма яиц для человека зависит от его целей и вкусовых предпочтений. Фото:соцсети

Суточная норма яиц для человека зависит от его целей и вкусовых предпочтений, отметила детский врач-эндокринолог Дарья Хайкина, передаёт lenta.ru.

По словам специалиста, если человек не занимается профессиональным спортом и просто любит употреблять яйца на завтрак, безопасной нормой для него будет от одного до двух яиц в день. При этом спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни, можно съедать до трёх–четырёх штук в сутки.

В яичном желтке содержится около 200 миллиграммов пищевого холестерина, однако у здорового человека он не оказывает большого влияния на показатели холестерина в крови, отметила Хайкина.

При этом людям с нарушениями липидного обмена, диабетом второго типа и ишемической болезнью сердца следует ограничить потребление яиц. В этом случае норма должна определяться после консультации с врачом.

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!

Читайте также:

Управляемая миграция ведёт к депопуляции: Если из Молдовы уезжают как «рабочие руки», так и «мозги», а взамен приезжают трудяги-мигранты - власти не нужны думающие люди

Когда в стране останется очень мало наших граждан, а уехавших заменят мигранты, управлять электоральной массой будет до безобразия просто (далее...)

Перед выборами граждан Молдовы пытаются разделить по языковому признаку: А народ у нас мудрый - главное, чтобы человек был хороший, а какой он национальности - это все равно

Экс-премьер страны Ион Стурза считает, что русскоязычные просто ненавидят молдаван (далее...)

Что символизирует непокрытая голова в церкви, если это президент Молдовы: Санду стыдится того, что она селянка

Все происходящие в мире религиозные расколы носят явный политический характер (далее...)