Врач назвала продукты, которые лучше не есть на завтрак

Нельзя есть на завтрак мучные изделия и сладкое. Фото:соцсети

Российский гастроэнтеролог и диетолог А. Чижикова перечислила продукты, которые не стоит употреблять утром натощак, поскольку они могут отрицательно повлиять на здоровье.

Так, нельзя есть на завтрак мучные изделия и сладкое. Простые углеводы быстро усваиваются, вследствие чего подскакивает глюкоза и выработка инсулина. Трансжиры и сахар раздражают слизистую оболочку ЖКТ. Хлеб, сдобная выпечка и макароны перегружают желудок, кишечник и поджелудочную железу, пишет gismeteo.ru.

Кофе — тоже не лучший выбор, поскольку он повышает производство соляной кислоты, раздражающей желудок. Не стоит есть натощак свежие овощи и фрукты. Они спровоцируют раздражение стенок желудка. По словам доктора, бутерброды с колбасой также не подойдут — такой перекус натощак может вызвать гастрит. Сухие завтраки и готовые каши содержат много сахара, поэтому от них тоже лучше отказаться.

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!

Читайте также:

Дождались: Стало известно, когда в Молдове выплатят пенсии и пособии за май

Публикуем график выплат пенсий и социальных пособий на май (далее...)

Это такая "забота" власти об отечественном производителе: В молдавских магазинах чеснок китайский, виноград и морковка турецкие, имбирь бразильский, даже картошка - из Франции и Египта

Молдавские власти так истошно кричат о поддержке отечественного производителя, что на полках наших магазинов сплошь иностранные овощи-фрукты (далее...)

Израильского журналиста с аккредитацией МИДа Молдовы сначала задержали на границе, а потом прокурор потребовал для него три года лишения свободы: Чем провинился человек, продвигавший туризм в нашей стране

Молдавский пограничник назвал аккредитацию МИДа «обычной картонкой» (далее...)