Нутрициолог объяснила, почему одинаковые завтраки вредят организму

Одинаковые завтраки каждый день негативно влияют на организм, лишая его полезных веществ. Фото:соцсети

Одинаковые завтраки каждый день негативно влияют на организм, лишая его полезных веществ, заявила врач-нутрициолог Надежда Чернышова.

- Многие люди годами едят абсолютно один и тот же завтрак изо дня в день. Я считаю, что надо иметь хотя бы небольшой запас разных вариантов в рационе и обязательно включать сезонные продукты. Прекрасным дополнением, будь то к творогу, будь то к каше, будет горсть свежих сезонных ягод. Завтрак лучше не делать из полуфабрикатов, а из чего-то свежеприготовленного и сезонного, — поделилась Чернышова.

Разнообразный рацион позволяет организму получать полезные микроэлементы, добавила эксперт. По её словам, пишет news.ru, завтрак — это не только энергия, но и строительный материал для клеток.

- Нам нужны белки, микроэлементы и минералы. Если мы сегодня едим овсянку, завтра — яйцо, а послезавтра — творог, то мы добираем разные полезные вещества благодаря разнообразию рациона, — заключила врач.

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!

Читайте также:

Почему жителей Молдовы не удивляет полицейское начальство под наркотой или стражи порядка, которые крышуют наркотрафик: Это не Гуцул, которую посадили на 7 лет по сфабрикованному делу

Главный инспектор Управления уголовного розыска Яловенского района Ион Солонарь попался в состоянии наркотического опьянения прямо на рабочем месте (далее...)

"Белые и пушистые" акции протестов фермеров мешают только рядовым жителям Молдовы, но никак не власти: Они спокойны и стерильны, а ведь в 2020-м даже на ступеньки парламента на тракторах заезжали

Власть банкротит фермеров сотнями, банки отбирают за долги технику, дома и имущество, а протесты у них такие стерильные (далее...)

Опасно для жизни: В Молдове срочно изымают из продажи куриные яйца - в них выявлены бактерии сальмонеллы

Национальное агентство по безопасности пищевых продуктов сообщает о срочном отзыве с рынка партии куриных яиц, предназначенных для потребления человеком (далее...)