Названа полезная альтернатива кофе и чаю

Иван-чай богат витаминами группы B и C. Фото:соцсети

Иван-чай богат витаминами группы B и C, заявила врач-терапевт, нутрициолог Аделина Арутунян. По её словам, растительный сбор является полезной альтернативой привычным кофе и чаю.

- Иван-чай, или кипрей узколистный, богат витаминами группы B, железом, марганцем, медью и клетчаткой, а также витамином С. В 100 граммах свежих листьев содержится около 200–400 мг аскорбиновой кислоты, что сопоставимо с ягодами черной смородины или шиповника. Используйте иван-чай как полезную альтернативу привычному чаю и кофе. Такой подход поможет разнообразить варианты напитков летом, — посоветовала Арутунян.

Как пишет news.ru, чтобы раскрыть все полезные свойства иван-чая, следует использовать всего две ложки сухой смеси на 0,5 литра горячей воды. Напитку надо дать настояться не менее 10 минут. В диетологии он незаменим как напиток без кофеина, который не перегружает нервную систему.

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!

Читайте также:

Проблемная кузина президентки Молдовы: Санду попыталась минимизировать ущерб, назвав инцидент семейной ошибкой, но возник новый скандал - с другой родственницей

В Молдове продолжается кризис в ПАС и во власти вообще (далее...)

Три брата, которых вывезли в США 30 лет назад, разыскивают родителей и родных в Молдове: Известно, что в семье, кроме усыновленных американцами, было еще трое детей

Братья Дончук родились в Бельцах (далее...)

Грантоеды объявили войну детской сказке: В Молдове требуют запретить в кинотеатрах показ фильма «Колобок»

В Молдове потребовали запретить русского Колобка (далее...)