Врач рассказала, чем опасны ночные походы к холодильнику

Если вы просыпаетесь, чтобы поесть, чаще двух раз в неделю — это может быть не просто привычка

Источник:kp.media

Одна из возможных причин ночного голода — инсулинорезистентность и преддиабет. Фото:соцсети

Если вы просыпаетесь, чтобы поесть, чаще двух раз в неделю, а после ужина съедаете больше 25% дневной нормы калорий — это может быть не просто привычка, а симптом нарушений обмена веществ или сна, предупреждает эндокринолог Наталия Тананакина.

По словам специалиста, одна из возможных причин ночного голода — инсулинорезистентность и преддиабет. Ночной аппетит также может быть связан с гипотиреозом — состоянием, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов. Ещё одной причиной врач называет синдром обструктивного апноэ сна. При нём дыхание во время сна периодически останавливается, из-за чего человек многократно просыпается, пишет gazeta.press.

При этом на ночной голод влияет и обычный недосып. Если человек спит менее 7 часов, уровень грелина может повышаться, а лептина — снижаться, из-за чего чувство голода усиливается даже при достаточном питании в течение дня, уточнила эксперт.

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!

Читайте также:

"Молдавские гайдуки" в Одессе освободили парня из рук ТЦК: Забрызгали военкомов газом, пригрозили железной трубой и взломали дверь микроавтобуса - теперь их BMW ищут по всей Украине

В Одессе появились молдавские гайдуки [видео 18+] (далее...)

Гросу-пророк и Санду-незнайка: «Хорошие времена» в Молдове уже наступили, но только не для народа – зато у ПАС будет все ОК

Игорь Гросу сказал, что может заглядывать в будущее [видео] (далее...)

Смертельная авария в Молдове: В лобовом столкновении погибла женщина-водитель, второй участник ДТП - в больнице

Авария произошла на въезде в село Корлэтень, Рышканского района (далее...)