Диетолог рассказала, сколько мёда можно съедать ежедневно

В день без вреда для здоровья можно съедать одну-две чайные ложки мёда. Фото:соцсети

В день без вреда для здоровья можно съедать одну-две чайные ложки мёда, в рационе при этом практически не должно быть других сладостей. Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог, терапевт Александра Разаренова.

По её словам, этот полезный продукт может разнообразить вкусовые впечатления и стать быстрым источником углеводов, пишет gazeta.press.

- Здесь присутствуют биологически активные вещества: полифенолы, флавоноиды, органические кислоты, ферменты, но всё же мёд остаётся прежде всего концентрированным источником сахаров, в основном фруктозы и глюкозы, что делает его достаточно калорийным продуктом. В 100 граммах – порядка 320 килокалорий, — предупредила Разаренова.

Врач добавила, что при регулярном потреблении мёда в больших количествах он будет способствовать набору веса, а также повышению уровня глюкозы в крови и риска развития кариеса.

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!

Читайте также:

До чего дошло: Жители севера Молдовы едут лечиться на Украину из-за развала местной медицины

Реальные истории о том, как выживают люди в эпоху Майи Санду на севере Молдовы, где закрывают больницы, а когда-то только в одном городке работали 5 хирургов (далее...)

Когда аргументы кончаются: В Молдове партия власти пугает избирателей войной, когда её начинает «припекать»

В Молдове напомнили о главных страшилках прошлой избирательной кампании (далее...)

Деньги из воздуха: В Молдове Energocom заработал 800 млн леев, ничего не производя - просто перепродает ресурсы

Министр энергетики Дорин Жунгиету встал на защиту госпредприятия Energocom, которое задекларировало около 800 млн леев чистой прибыли (далее...)