Врач рассказал, чем грозит переизбыток воды

Пить слишком много воды опасно. Фото:соцсети

Пить слишком много воды опасно — избыток жидкости может нарушить электролитный баланс и навредить почкам, рассказал врач-уролог Александр Неменов. Для мужчин суточная норма составляет 2,5–3 литра, для женщин — 2–2,2 литра, но эти цифры зависят от климата, физической активности и состояния здоровья.

- Принцип «чем больше воды, тем лучше» неверен. Избыточное и слишком быстрое употребление жидкости способно привести к нарушению электролитного баланса, — отметил врач.

Неменов посоветовал начинать день со стакана воды, распределять норму равномерно в течение дня и не ждать чувства жажды, так как это уже экстренный сигнал организма о дефиците жидкости. Увеличивать объём стоит в жару и при физических нагрузках, пишет news.ru.

По словам специалиста, хронический недостаток воды ведет к концентрации солей в моче. Это, в свою очередь, запускает образование камней в почках и создает благоприятную среду для развития цистита.

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!

Читайте также:

Ничего не строится и не продаётся: Катастрофа на рынке недвижимости в Молдове - что происходит

Сокращение объемов строительства наблюдается практически по всей стране (далее...)

Как жителям Молдовы лучше хранить деньги: на карте, накопительном счете или наличными - сравниваем, что выгоднее и безопаснее

И какие плюсы и минусы есть у каждого варианта (далее...)

В Молдове похолодает до + 20 и пойдут ливни: Синоптики рассказали, как долго продлится непогода

Какой будет погода в Молдове в среду, 26 августа (далее...)