+11°
Boom metrics
Здоровье31 января 2024 15:00

Названы четыре секрета здоровья и долголетия

Биолог Тиссенбаум предупредила о старении из-за малоподвижного образа жизни
Источник:kp.media
Биолог Тиссенбаум предупредила о старении из-за малоподвижного образа жизни Фото: Баранов Владимир / Globallookpress.com

Биолог Тиссенбаум предупредила о старении из-за малоподвижного образа жизни Фото: Баранов Владимир / Globallookpress.com

Профессор молекулярной, клеточной и онкологической биологии Медицинской школы Массачусетского университета, США, Хайди Тиссенбаум назвала четыре принципа, соблюдение которых поможет на долгие годы сохранить здоровье. Ее мнение приводит Insider.

Первый секрет долголетия, по словам Тиссенбаум, — это значительное сокращение или полный отказ от употребления добавленного сахара. Она рассказала, что исследования, над которыми она работала, доказали, что длительное потребление сахара влияет на развитие диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней почек и Альцгеймера.

Следующий совет касается тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или чья работа требует усидчивости. «Сидение — это новое курение», — предупредила Тиссенбаум. Она посоветовала ежедневно выполнять хотя бы легкие упражнения, чтобы давать нагрузку на мышцы и скелет и замедлить старение. Также не следует забывать о тренировках мозга, продолжила специалистка. Она отметила, что приобретение новых навыков и знаний помогает надолго сохранить когнитивные функции.

Источник: lenta.ru

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!

Читайте также:

Ресторан "Снова в СССР" в Тирасполе: Тут как в музее - автомобиль "Волга", аппарат с газводой, велосипед "Школьник", Ленин и Сталин - осколок эпохи, из которой все мы вышли

Множество редких советских раритетов, которые были практически в каждом доме каждого советского человека (далее...)

В Молдове врачи из поликлиник убеждают пациентов лечиться в частных клиниках, чтобы заработать на них бешеные деньги: "Сколько ни поднимай медикам зарплаты, им все будет мало" - мнение самих медработников

Некоторые врачи государственных больниц и поликлиник убеждают пациентов лечиться за большие деньги в частных медицинских центрах (далее...)

Двойная смерть в Молдове: Выяснилось, что 22-летняя девушка, сбитая на пешеходном переходе в Фалештах, была беременна

Виновником ДТП стал отец троих детей (далее...)