Диетолог назвала продлевающие жизнь продукты

Овощи, фрукты, злаки, бобовые, орехи, семена и рыба являются продуктами, которые способствуют продлению жизни. Фото:соцсети

Овощи, фрукты, злаки, бобовые, орехи, семена и рыба являются продуктами, которые способствуют продлению жизни, рассказала российский диетолог Наталья Лазуренко. Она пояснила, что овощи и фрукты богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и питательными веществами, которые помогают укрепить иммунитет и защитить организм от различных заболеваний.

- Злаки и бобовые содержат клетчатку, белок, железо и другие полезные вещества, которые способствуют нормализации обмена веществ и улучшают пищеварение. Орехи и семена богаты здоровыми жирами, белком, витаминами и минералами, помогающими снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака, — отметила специалист.

Богатая омега-3 жирными кислотами рыба благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и мозговую активность. Также продлить жизнь поможет зелёный чай.

Находящиеся в составе напитка антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждений и замедлить процесс старения.

Источник: news.ru

Еще больше новостей - в Телеграм-канале!

Читайте также:

Все для пиара, все для выборов: Сколько народ Молдовы тратит на “хотелки” и нужды партии власти - только голосование по почте обойдется госбюджету в 13 миллионов

Недаром же говорили, что “дорог каждый голос”, хотя лукавят, конечно, - онлайн проголосовать у граждан Молдовы, например, в России, не получится (далее...)

Из-за просроченных медикаментов цены на лекарства в нашей стране еще больше вырастут: Почему в Молдове население обяжут сдавать просрочку

За последний год было собрано и уничтожено более 500 кг просроченных лекарств (далее...)

Как жители Гагаузии смогут обналичивать деньги, которые будут поступать на российские карты "Мир"

Экс-министр экономики Молдовы Октавиан Калмык назвал несколько вариантов (далее...)